平泳ぎ、奥深し・・・・

先週から市民プールへ通っております。
ちょっと走り過ぎ感があるので、ランを減らしてその分スイムに切り替えようということです。

先週の金曜日に始めて行きました。
なんせ、泳ぐって息子が小学校くらいの時に行ったキリ・・・・ということは２０年ぶりくらいでしょうか？

２００ｍほどウォーキングしてから、平泳ぎをやってみたのですがこれがもう（；^ω^）
監視員の方からは溺れているように見えたかも?!というくらい酷いもんでした。

息継ぎの仕方は忘れてる、手足の動かし方はわからん、全く進まん～。


で、あくる日ようつべなどで泳ぎ方を調べてみたのです。

その結果、今までやっていたのは平泳ぎではなく、かえる泳ぎだと言うことが判明しました。
かえるのほうは、手をかくのと同時に足を蹴るんですが、本当の平は手と足が別々に動くんですね・・・。


今度はこれを意識し過ぎるあまり、またまたぎこちない泳ぎになってしまいます。

しかし昨夜は最後の方にようやくタイミングを掴んできました。


泳ぎ方はどうであれ、肩甲骨周りや、股関節の可動域を広げるには持って来いの運動だと思います。

あくまでもランの強化としてやっているものですから、フォームなどどうでもええわい、と開き直って泳いでいます。


それにしても、わたくし、体が硬いです・・・・。

そうそう、体重も１キロちょい、減りました。

多分、プールで水を飲み過ぎて、帰宅後のビールを飲まない、いや飲めないことが原因かと・・・・・(〃∇〃)