足底筋膜炎

年明け8日辺りから、踵の痛み。
足底筋膜炎です。
ブログで確認すると、2020の夏に一度発症してます。

これなかなか治らない。

前は夏だったので歩きに行ってましたが、この寒さの中では風邪をひく。

で、動画サイトでトレーニングを探して毎朝頑張っております。

ランニングは休憩も必要と知りながら、年末年始で増量するとついつい…。
あとはテーピングで固定して、負担がかからないように。

この足底筋膜炎はあさイチ、ベッドから起きて足を付いた時が一番痛い。
それがかなり軽減してきたので、なんとか2月中旬の津シティマラソンまでには。

祈る思いです。