2018 榊原温泉マラソン

まあ暑い暑い、ホンマに11月かいな:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
という日曜日、榊原温泉マラソン超地元大会を走って来ました。

今回のテーマ、とにかくゆっくり入っていつもペースダウンする後半に上げよう！

それでもレースになるとついつい飛ばしてしまう…。
入り３キロはいいと思います。
その後の最大上り坂を過ぎた後がちょっと飛ばしすぎかな。
まあ下りになるので仕方がないといえば仕方ない。

ただ最後の４キロ、じりじり登りかつ向かい風のところで持ち応えてかなりの人を追い抜いたのは👍
ランアプリ、バーチャルラビットさんのクリック音と一緒に走ってわかった。
最後ペースが落ちるところではやはりピッチが落ちている。
今回は１８８/BPMで行ったけど１６～１７キロ辺りはピッチが落ちたのよね。

でとにかくピッチを守る事だけに集中して走ったらタイムも上がりました。
大会の計測では２時間１分やったけどここのコース、絶対ハーフより長い。
アプリでは２１．４キロになっていたので３００ｍくらい長いかな…？！
それでもほぼ目標通りのレースを出来たので満足です。

またフラットなハーフにエントリーして記録狙ってみるかな(⌒^⌒)ｂ